【佐倉市】女性専用ダイエットジム初心者体験記~グループレッスン編~

日頃から運動不足を感じているうちに、腰に痛みも出てきた中里さん。

「これはダイエットもかねて運動しなければ!」と一念発起。

たくさんのジムを探す中、「女性専用」「ダイエット成功者続出」というところに惹かれて、お友達の安部さんと共に「ビュート千葉うすいスタジオ」(千葉県佐倉市)の体験に訪れました。

「パワープレート世界マスタートレーナー」の指導!

ビュート千葉うすいスタジオの女性パーソナルトレーナー

ビュート千葉うすいスタジオ
マネージャー 長谷川 さん

女性パーソナルトレーナー22年の経験。

2017年:日本人女性初「パワープレートベストトレーナー賞」受賞。

2019年:希少な「パワープレート世界マスタートレーナー」の称号を得る。

1. 初心者も安心
一人一人に合ったメニュー

スポーツ

トレーナーの長谷川さんが体の悩みを聞き、最適なトレーニングメニューを作ってくれたうえで、ト

レーニングで目指すところまで細かく丁寧に話してくれました。

2. マシンで効果的なトレーニング

初めにマシンを使って胸筋を鍛えます。

ドキドキしながら使い方を教わる中里さん。

「これなら一人でも効果的に鍛えられる!なかなかきつい!」と言いながらも楽しそうな表情。

3. みんなで楽しいグループレッスン

エクササイズ体験する女性

次に体験したのはスプリングボードを使ったレッスン。

音楽に合わせて体を動かします。

「結構きついけど一人じゃないので最後まで楽しく頑張れました!」と中里さん。

 

グループレッスンにはヨガメニューもあります。

女性専用フィットネスジムのグループレッスンでヨガメニューに参加する主婦

 

インストラクターがしっかり体の細部まで確認してくれるので効果的なトレーニングが出来ます。

「太ももに効いてる感じがすごいします!」とお友達の安部さんも汗びっしょり。

4. 人気マシン「パワープレート」

最後は一番人気のパワープレート。

世界のトップアスリート、セレブ、そして医療機関に選ばれ、国内外の多くの大学研究で高い評価を得ています。

年齢・体力に関わらずストレッチ・筋トレ・マッサージもできます。

パワープレートに乗りながら自分の姿勢をチェック。姿勢を良くし、キープすることで背筋を鍛えます。

見た目以上に結構ツライ…! ただ、効果はバツグンです。

体験を終えた中里さんの感想は?

「これなら私も続けられそうです。短時間でこんなに効果が分かるなんて本当にすごい。

何より丁寧にサポートしてくださるので心強く、友人も一緒だと楽しく通っちゃいそうです~」

とご満悦な表情でした!

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女性専用ダイエットジム
ビュート千葉うすいスタジオ
住所/千葉県佐倉市王子台1-27-3 ダイアパレス京成臼井2階
営業時間/平日 10:00~20:00
土曜 10:00~14:00
定休日/日曜・祝日
月会費/5,300円~
アクセス/京成臼井駅より徒歩2分
駐車場/有
電話番号/ 043-462-6470
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